zoals de meeste mensen yoga kennen. Yoga is duizenden jaren oud. Volgens Patanjali (Indiase geleerde en filosoof, 2500 jaar geleden) betekent yoga “het stilleggen van de wervelingen van de geest”. Een heel mooi doel, zeker in deze tijd waarin een rusteloos lichaam en een hyperactieve geest veel voorkomen. In het Westen zien we yoga vooral als een manier om te onthaasten, om stress te verminderen, om het lichaam zo soepel en gezond mogelijk te houden.

Mijn manier van lesgeven is een combinatie van bovenstaande. We werken langzaam toe naar lichaamshoudingen, die met volle aandacht uitgevoerd worden. Doen wat je aan het doen bent en je niet laten afleiden. De adem speelt hierin een belangrijke rol.Aandacht voor de adem helpt om te focussen.

De adem kan ons lichaam en ons denken tot rust brengen. Maar het begint bij bewustwording, ben je er bewust van hoe je adem gaat en welke lichaamshouding je hebt.Yoga kan een middel zijn om van onrust tot rust te komen, van spanning tot ontspanning.